Træning er ikke bare træning – bevægelse er ikke bare bevægelse. 

– At blive bevidst om sin krop og få bugt med smerter og spændinger

Bliver du ved med at få ondt i lænden eller knæet, når du går en længere tur, eller når du står oprejst i længere tid, lider du af spændingshovedpine og får ondt i ryggen når du sidder foran skærmen? Måske bliver du ved med at få den samme smerte, hver gang du træner. Så kan det være en god ide at få tjekket dit bevægelsesmønster. Hos mig kan du få en kropsscanning/kropsanalyse, hvor vi kigger på dine hverdagsbevægelser, din kropsholdning. Jeg undersøger, hvor du mangler styrke, stabilitet og mobilitet. Jeg underviser dig i forståelsen af din krop, og hvordan åndedrættet hænger sammen med balance og stabilitet, og sammen træner vi de øvelser der passer til dig, så du kan træne videre derhjemme.

 Måske har du allerede et træningsprogram, du har brug for at blive undervist i, så du kan gå videre med det selv.

Den første time går med en snak om ønsker og behov og hvad netop din problemstilling er. Hvis du allerede har et program gennemgår vi øvelserne detaljeret, så du føler dig tryg til at træne videre på egen hånd – måske ønsker du at arbejde med din holdning eller finde frem til hvorfor du altid får ondt i nakken, når du træner.